La nutricionista Maria Carmona comparte con el alumnado de primer curso de Grado Superior consejos prácticos para vivir de forma saludable cada jornada.
Esta semana, los grupos de primer curso de Grado Superior (S1) de nuestro centro han participado en una charla sobre hábitos saludables en el auditorio de la escuela. La sesión, a cargo de la nutricionista Maria Carmona, ha remarcado la importancia de la alimentación en el bienestar cotidiano y cómo integrar estos hábitos saludables en la rutina.
Durante la charla, Carmona ha compartido ideas para preparar recetas saludables con ingredientes nutritivos y versátiles, como las semillas de chía. También ha destacado la importancia de hacer pequeñas comidas o snacks entre las ingestas principales del día, especialmente en jornadas largas como la que afrontan los estudiantes de Grado Superior cada día. De esta forma, dice la nutricionista, es más fácil mantener la energía durante las clases y las diferentes actividades.
Uno de los mensajes clave de la presentación ha sido la idea de que una alimentación saludable se debe sustentar sobre el equilibrio. Como dice Carmona, incluso los alimentos considerados saludables se deben consumir en cantidades adecuadas: cuidarse no consiste en prohibir alimentos, sino en escogerlos y combinarlos de forma consciente.
La charla de Maria Carmona invita al alumnado a incorporar pequeños cambios en su rutina, con gestos que pueden marcar una gran diferencia en su día a día. Esta charla refuerza el objetivo de Salesians Sarrià como escuela saludable, promoviendo hábitos de vida equilibrados y el bienestar integral de nuestro alumnado, tanto dentro como fuera del aula.
